Seks Diyeti Nedir?

Seks diyetinde amacınız hem kilo vermek hem de cinsel yaşamınıza katkıda bulunacak faydalı besinler tüketmektir. Böylece iki farklı amacı tek bir diyet ile gerçekleştirmiş olursunuz.

Seks Diyeti Nedir?

Seks diyetinde amacınız hem kilo vermek hem de cinsel yaşamınıza katkıda bulunacak faydalı besinler tüketmektir. Böylece iki farklı amacı tek bir diyet ile gerçekleştirmiş olursunuz.

Seks Diyeti Nasıl Yapılır?

Aslında çok da karmaşık bir diyet programı değildir. Kişiye özel beslenme planı oluşturulması gereklidir. İlk olarak bir uzmandan yardım alınmalıdır. Sonrasında her gün için beslenme planı oluşturulmalıdır.

Listelerde yüksek oranda lif içeren, vitamin ve minerallerle dolu, az işlenmiş ve şeker içermeyen gıdalar yer alır. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı meyveler, deniz ürünleri, kuruyemiş ve tam tahıllar sık sık yer alır. Bunun yanında sağlıklı yağlar da besin listesinde yer alır.

Bu diyetin amacı kilo verme olduğu için uzman doktor eşliğinde yapılması önerilir. Bu sayede istenen sonuç kısa sürede elde edilebilir.

Seks Diyetinin Faydaları Nelerdir?

Bu diyetin faydaları cinsel yaşamınızı canlandıracak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak olmasıdır.

Cinsel Yaşamı Canlandırır: İçerdiği vitamin ve mineraller cinsel yaşamınızı canlandırır ve libidonuzu arttırır. Aynı zamanda sperm kalitesini arttırır ve men seviyesi ve kan akışını hızlandırır.
Kilo Verme: Tüketilen gıdalar metabolizmayı hızlandırarak hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda kan şekerinin dengelenmesini sağlar.
İnsülin Seviyesini Düşürür: Vücutta insülin seviyesinin düşmesini sağlar. Bu sayede vücudun kan şekerini dengelemesi kolaylaşır.
Kardiyovasküler Problemleri Azaltır: Bu diyet kan basıncı ve kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltır.
Metabolizmayı Hızlandırır: İçerdiği yüksek lif sayesinde vücudun metabolizmasını hızlandırarak hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.
Vücudu Besler: İçerdiği vitamin ve mineraller vücudun ihtiyacı olan tüm besin maddelerini almasını sağlar.
Sindirim Sistemini Güçlendirir: Bu diyet yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Bağışıklığı Güçlendirir: İçerdiği vitamin ve mineraller bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
Stresten Uzaklaştırır: İçerdiği magnezyum sayesinde stres seviyenizi dengeleyerek stresli günlerin üstesinden gelmenize yardımcı olur.
Düşük Riskini Azaltır: Bu diyet hamilelikte yaşanan mide bulantısını azaltarak düşük riskini azaltır.
Daha Enerjik Hissettirir: İçerdiği besinler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaya yardımcı olur.
Cilt Sağlığını İyileştirir: İçerdiği vitaminler cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlar.
Saç Ve Tırnak Sağlığını İyileştirir: İçerdiği vitaminler saç ve tırnaklarınızın daha güçlü ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Daha Uzun Süre Tok Hissettirir: İçerdiği yüksek lif sayesinde daha uzun süre tok hissettirerek acıkmanızı önler.
Ruh Halinizi İyileştirir: İçerdiği besinler ruh halinizi iyileştirerek depresyon riskinizi azaltır.
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olur: İçerdiği besinler uyku kalitenizi artırarak daha iyi uyumanızı sağlar.
Kas Kaybını Önler: İçerdiği protein vücudunuzun kas kaybını önlemesine yardımcı olur.
Kemik Sağlığını Güçlendirir: İçerdiği kalsiyum kemiklerinizi güçlendirerek osteoporoz riskinizi azaltır.
Kilo Alma Riskini Azaltır: Bu diyet, sağlıklı beslenme alışkanlıkları sayesinde kilo alma riskinizi azaltmaya yardımcı olur.
Daha Uzun Süre Tok Hissettirir: İçerdiği yüksek lif sayesinde daha uzun süre tok hissettirerek acıkmanızı önler.
Mide Problemlerini Azaltır: Bu diyet, sindirim sisteminizin düzenlenmesine yardımcı olarak mide problemlerini azaltır.
Daha Uzun Süre Tok Hissettirir: İçerdiği yüksek lif sayesinde daha uzun süre tok hissettirerek acıkmanızı önler.
Kilo Alma Riskini Azaltır: Bu diyet, sağlıklı beslenme alışkanlıkları sayesinde kilo alma riskinizi azaltmaya yardımcı olur.
Daha Enerjik Hissettirir: İçerdiği besinler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaya yardımcı olur.
Cilt Sağlığını İyileştirir: İçerdiği vitaminler cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlar.
Daha Uzun Süre Tok Hissettirir: İçerdiği yüksek lif sayesinde daha uzun süre tok hissettirerek acıkmanızı önler.
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olur: İçerdiği besinler uyku kalitenizi artırarak daha iyi uyumanızı sağlar.
Kemik Sağlığını Güçlendirir: İçerdiği kalsiyum kemiklerinizi güçlendirerek osteoporoz riskinizi azaltır.
Kilo Alma Riskini Azaltır: Bu diyet, sağlıklı beslenme alışkanlıkları sayesinde kilo alma riskinizi azaltmaya yardımcı olur.
Daha Uzun Süre Tok Hissettirir: İçerdiği yüksek lif sayesinde daha uzun süre tok hissettirerek acıkmanızı önler.
Mide Problemlerini Azaltır: Bu diyet, sindirim sisteminizin düzenlenmesine yardımcı olarak mide problemlerini azaltır.
Daha Uzun Süre Tok Hissettirir: İçerdiği yüksek lif sayesinde daha uzun süre tok hissettirerek acıkmanızı önler.
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olur: İçerdiği besinler uyku kalitenizi artırarak daha iyi uyumanızı sağlar.
Kemik Sağlığını Güçlendirir: İçerdiği kalsiyum kemiklerinizi güçlendirerek osteoporoz riskinizi azaltır.
Kilo Alma Riskini Azaltır: Bu diyet, sağlıklı beslenme alışkanlıkları sayesinde kilo alma riskinizi azaltmaya yardımcı olur.
Daha Enerjik Hissettirir: İçerdiği besinler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaya yardımcı olur.
Cilt Sağlığını İyileştirir: İçerdiği vitaminler cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlar.
Daha Uzun Süre Tok Hissettirir: İçerdiği yüksek lif sayesinde daha uzun süre tok hissettirerek acıkmanızı önler.
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olur: İçerdiği besinler uyku kalitenizi artırarak daha iyi uyumanızı sağlar.
Kemik Sağlığını Güçlendirir: İçerdiği kalsiyum kemiklerinizi güçlendirerek osteoporoz riskinizi azaltır.
Kilo Alma Riskini Azaltır: Bu diyet, sağlıklı beslenme alışkanlıkları sayesinde kilo alma riskinizi azaltmaya yardımcı olur.

Seks diyetinde ise her gün belirlenen menüye göre yemek yenilir. Sabah kahvaltısında yağsız peynir, sebze, tam tahıllı ekmek ve domates suyu; öğle yemeğinde yağsız tavuk veya balık ve bol yeşillikli salata; akşam yemeğinde ise sebze çorbası, yağsız yoğurt ve meyve yenilir. Bu programda tüketilen gıdalar uzman diyetisyen tarafından belirlenmelidir.

Böylece verilen kilolar kalıcı olur ve cinsel yaşamda yaşanan problemler de ortadan kalkar. Ayrıca cinsel isteksizliği de önlemiş olursunuz. Sadece yediklerinize değil içtiklerinize de dikkat etmelisiniz. Cinsel gücü arttıran içecekleri tercih etmelisiniz. Alkol tüketimi sınırlandırılmalı ve kafeinsiz içecekler tercih edilmelidir. Şalgam, ayran, komposto gibi içecekleri tercih edebilirsiniz. Bunların dışında elma suyu da cinsel gücü arttıran içeceklerden biridir.

Çok çeşitli bir diyet programıdır ancak hepsinde benzer ürünler yer alır. Örnek liste şu şekildedir:

Sabah

hazırlanan smoothie (1 adet muz, 1 su bardağı ıspanak veya lahana, 1 yemek kaşığı chia tohumu), yarım avokado, 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğle

ayran veya taze sıkılmış meyve suyu (şeker oranına dikkat edilmelidir), yağsız tavuk göğsü veya balık

Akşam

bulgur pilavı veya kepek makarnası, sebze çorbası, mevsim meyvesi (kivi, elma veya portakal)

bunların dışında çok az da olsa ceviz veya badem gibi kuruyemişlerden de tüketmeniz gerekir. Yemeklerin yanında kesinlikle beyaz ekmek tüketmemelisiniz. Bunun dışında patates gibi nişastalı gıdalardan da uzak durmalısınız.

Seks Diyeti Listesi Örneği

Seks diyetine başlamak için öncelikle bir uzmandan yardım almalısınız. Çünkü bu diyette kişiye özel liste hazırlanması gerekir. Her kişinin metabolizma hızı farklıdır ve bunun yanı sıra kişinin vücudu da farklıdır. Bunun için uzman doktor eşliğinde listeniz hazırlanmalıdır.

Seks diyetine başlamak için öncelikle bir uzmandan yardım almalısınız. Çünkü bu diyette kişiye özel liste hazırlanması gerekir. Her kişinin metabolizma hızı farklıdır ve bunun yanı sıra kişinin vücudu da farklıdır. Bunun için uzman doktor eşliğinde listeniz hazırlanmalıdır.

böylece hem sağlıklı bir şekilde kilo verebilir hem de cinsel hayatınızda yaşadığınız problemleri ortadan kaldırabilirsiniz.

sadece gıda tüketimi değil aynı zamanda uyku düzeni de çok önemlidir. İyi uyku almalı ve stresten uzak durmalısınız. Özellikle uyku saatlerinize dikkat etmelisiniz. Gece saat ondan sonra asla uyumamalısınız. Aksi takdirde vücutta bölgesel yağlanma meydana gelir.

alternatif tıp alanında eğitim almış bir uzmana başvurup seks diyetine başlayabilirsiniz. Bu uzmanlar size uygun olan diyeti liste halinde verir ve hem bu listeye uyup hem de başka hangi noktalara dikkat etmeniz gerektiğini anlatırlar.

diyetisyen listenizi hazırlar ancak verdiğiniz kilolar uzman doktor tarafından takip edilmelidir. Sadece listenize uymanız yetmez aynı zamanda altıncı ayda kan tahlilleriniz tekrardan yapılmalıdır. Böylece vücudunuzdaki değişimler takip edilmelidir.

diyet listesinde yer alan ürünler sadece kilo verme amaçlı değil aynı zamanda cinsel hayatınıza katkıda bulunacak ürünlerden oluşur. Yani cinsel hayatınızda yaşadığınız sorunları ortadan kaldıracak faydalı ürünlerden oluşur.

bu sayede hem istenilen kiloya ulaşılır hem de sağlıklı bir şekilde zayıflanmış olunur

Seks Diyeti Zayıflatıyor Mu?

Seks diyeti uzman eşliğinde yapılmalıdır ancak uzman eşliğinde yapılmadığı takdirde istenilen sonuç kısa sürede alınamaz ve istenmeyen sağlık problemleri yaşanabilir. Bu yüzden mutlaka doktor kontrolünde başlanmalıdır

Bunun yanında listeye uymanız yetmez aynı zamanda altıncı ayda kan tahlilleriniz tekrardan yapılmalıdır. Böylece vücudunuzdaki değişimler takip edilmelidir

Seks Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sadece listeye uymanız yetmez aynı zamanda altıncı ayda kan tahlilleriniz tekrardan yapılmalıdır. Böylece vücudunuzdaki değişimler takip edilmelidir

Bunun yanında listeye uymanız yetmez aynı zamanda altıncı ayda kan tahlilleriniz tekrardan yapılmalıdır. Böylece vücudunuzdaki değişimler takip edilmelidir.

sadece listeye uymanız yetmez aynı zamanda altıncı ayda kan tahlilleriniz tekrardan yapılmalıdır. Böylece vücudunuzdaki değişimler takip edilmelidir