Diyet Puding Tarifi: 5 Farklı Tarif ile Hem Sağlıklı Hem Lezzetli!

Yaz geldi, kış geldi derken hepimiz biraz formda olmak istiyoruz. Tüm bunların yanında tatlıdan vazgeçemeyenlerdenseniz, diyet puding tarifleri tam size göre! Puding, hem sağlıklı hem de hafif bir tatlı alternatifi arayanlar için ideal bir seçenek. Bu tariflerle hem damak zevkinize hitap edecek hem de sağlıklı bir şekilde tatlı ihtiyacınızı karşılayacaksınız.

Diyet Puding Tarifi: 5 Farklı Tarif ile Hem Sağlıklı Hem Lezzetli

1. Diyet Bitter Çikolata Puding

Malzemeler:

• 2 su bardağı süt
• 2 yemek kaşığı buğday nişastası
• 3 yemek kaşığı kakao
• 3 yemek kaşığı eritme şekeri
• 1 paket vanilin
• 100 gram bitter çikolata (şekersiz)

Hazırlık Aşamaları:

1. Sütü bir tencereye alın ve nişasta, kakao ve şekeri ekleyin. İyice çırpın ve orta ateşte sürekli karıştırarak pişirin.
2. Koyulaşmaya başladığında vanilin ve bitter çikolatayı ekleyin. Karıştırmaya devam edin ve ocaktan alın.
3. Pudingi kaselere dökün ve soğumaya bırakın.

Servis Önerisi:

• Pudingi dilerseniz hindistan cevizi veya antep fıstığı ile süsleyebilirsiniz.

2. Diyet Frambuaz Soslu Bitter Çikolata Puding

Malzemeler:

• 2 su bardağı süt
• 2 yemek kaşığı buğday nişastası
• 3 yemek kaşığı kakao
• 3 yemek kaşığı eritme şekeri
• 1 paket vanilin
• 100 gram bitter çikolata (şekersiz)
• 1 su bardağı frambuaz (veya dondurulmuş)
• 2 yemek kaşığı bal

Hazırlık Aşamaları:

1. Pudingi hazırlamak için sütü bir tencereye alın ve nişasta, kakao ve şekeri ekleyin. İyice çırpın ve orta ateşte sürekli karıştırarak pişirin. Koyulaşmaya başladığında vanilin ve bitter çikolatayı ekleyin. Karıştırmaya devam edin ve ocaktan alın.
2. Pudingi kaselere dökün ve soğumaya bırakın. Sosu hazırlamak için frambuazları bir tavaya alın, üzerine balı ekleyin ve orta ateşte pişirin. Sos kıvamına geldiğinde ocaktan alın.
3. Pudingin üzerine frambuaz sosunu dökün ve servis yapın.

3. Diyet Sade Puding

Malzemeler:

• 2 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı buğday nişastası
• 1 yemek kaşığı pirinç unu
• 2 yemek kaşığı eritme şekeri
• 1 paket vanilin

Hazırlık Aşamaları:

1. Tüm malzemeleri bir tencereye alın ve iyice çırpın. Orta ateşte sürekli karıştırarak pişirin. Koyulaşmaya başladığında ocaktan alıp kaselere dökün. Soğumaya bırakın.

4. Diyet Muzlu Puding

Malzemeler:

• 2 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı buğday nişastası
• 1 yemek kaşığı pirinç unu
• 2 yemek kaşığı eritme şekeri
• 1 paket vanilin
• 1 adet muz (süslemek için)

Hazırlık Aşamaları:

1. Tüm malzemeleri bir tencereye alın ve iyice çırpın. Orta ateşte sürekli karıştırarak pişirin. Koyulaşmaya başladığında ocaktan alıp kaselere dökün. Soğumaya bırakın. Servis esnasında üzerine dilimlenmiş muzları ekleyebilirsiniz.

5. Diyet Çilek Soslu Puding

Malzemeler:

• 2 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı buğday nişastası
• 1 yemek kaşığı pirinç unu
• 2 yemek kaşığı eritme şekeri
• 1 paket vanilin
• 1 su bardağı çilek (veya dondurulmuş)
• 2 yemek kaşığı bal

Hazırlık Aşamaları:

1. Pudingi hazırlamak için sütü bir tencereye alın ve nişasta, pirinç unu ve şekeri ekleyin. İyice çırpın ve orta ateşte sürekli karıştırarak pişirin. Koyulaşmaya başladığında vanilin ekleyin ve ocaktan alın. Pudingi kaselere dökün ve soğumaya bırakın. Sosu hazırlamak için çilekleri bir tavaya alın, üzerine balı ekleyin ve orta ateşte pişirin. Sos kıvamına geldiğinde ocaktan alın. Pudingin üzerine çilek sosunu dökün ve servis yapın.