Bebekler doğduklarından itibaren çeşitli sebeplerle ağlayabilir. Gaz sancısı, bebeklerde ağlamanın en yaygın sebeplerinden biridir. Bebeklerin sindirim sistemleri, anne karnındaki sıvıdan mamaya geçiş yaptıktan sonra yeni bir düzene alışır ve bu süreçte gaz sancıları yaşanabilir. Bebeklerde gaz sancısını hafifletmek için masaj, bacak egzersizleri, gaz çıkarma pozisyonları ve bazı doğal yöntemler kullanılabilir. Bu yazımızda bebeklerde gaz sancısına ne iyi gelir konusunda ebeveynlere yardımcı olacak bilgiler derledik.
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir? 10 Yöntem
Bebeklerde gaz sancısının hafifletilmesi ve bebeğin rahatlatılması için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir:
1. Bebeğe Masaj Yapmak
Bebeğin karnına nazikçe masaj yapmak, gazın daha kolay çıkmasına yardımcı olabilir. Karnına daireler çizebilir ya da elinizi aşağıdan yukarıya doğru sürebilirsiniz. Bu masaj tekniği, bebeğin karın bölgesindeki kasları gevşetir ve sindirimi teşvik eder.
Uygulama:
Gaz sancısı çeken bebekler için masaj uygulaması şu şekilde yapılabilir:
-
Öncelikle bebek rahat bir pozisyonda olmalı ve odanın sıcaklığı uygun olmalıdır.
-
Bebeği sırt üstü yatırın.
-
İki elinizi bebeğinizin karnının üzerine koyun.
-
Karnı saat yönünde nazik dairesel hareketlerle ovalayın.
-
Karnını ovalarken bebeğin gözlerinin içine bakmayı unutmayın.
-
Bebeğin rahatladığını hissedene kadar devam edin.
2. Bacak Egzersizleri
Bacakları nazikçe yukarı ve aşağı hareket ettirmek, bağırsaklardaki gazın hareket etmesine ve bebeğin rahatlamasına yardımcı olabilir. Bu egzersizler, özellikle yenidoğan bebeklerde sık görülen gaz sancısını hafifletebilir.
Uygulama:
Bebeğin bacaklarını nazikçe hareket ettirmek için şu adımları izleyebilirsiniz:
-
Öncelikle bebek sırt üstü yatmalıdır.
-
Bebeğin bacaklarını dizlerinden bükün.
-
Ardından bacaklarını göğsüne doğru nazikçe itin.
-
Bu hareketi yaparken bebeğin yüzüne gülümseyin ve onunla konuşun.
-
Hareketleri birkaç kez tekrarlayın.
3. Sıcak Kompres Uygulamak
Bebeğin karnına sıcak su torbası ya da bezle kompres uygulamak, gaz sancısını hafifletebilir. Sıcaklık, kasları gevşetir ve rahatsızlığı azaltır. Ayrıca bebeği sakinleştirmeye de yardımcı olur.
Uygulama:
Bebeğinizin karnına sıcak kompres uygulamak için şu adımları izleyebilirsiniz:
-
Öncelikle bir sıcak su torbasını ya da kaynar su dolu bir kabı soğutun.
-
Sıcaklığın bebeğe zarar vermediğinden emin olun.
-
Bir bezi sıcak suya batırın ve sıkıştırarak fazla suyu alın.
-
Bebeğin karnına kompres yapın.
4. Gaz Çıkarma Pozisyonları
Bebeğin gazını çıkarmak için doğru pozisyonlar almak önemlidir. Bebeği dik tutmak ya da yüzüstü yatırmak, gazın daha kolay çıkmasına yardımcı olabilir.
Uygulama:
Bebeğin gazını çıkarmak için şu pozisyonları deneyebilirsiniz:
-
Bebeği omzunuza yaslayarak sırtını hafifçe vurun.
-
Bebeği kucağınıza yatırarak ya da sandalyeye oturmuşsanız bacağınızın üzerine alarak sırtını vurun.
5. Anne Sütünün Beslenmesini Düzenlemek
Emziren annelerin beslenmesi, bebeklerin gaz sancısı yaşamasında etkili olabilir. Anne sütü yoluyla bebeğe ulaşan bazı yiyecekler, gaz üretimini artırabilir.
Uygulama:
Bebekte gaz sancısını azaltmak için anne sütünün beslenmesini düzenlemek için şu adımları izleyebilirsiniz:
-
Bebekte gaz sancısının artması durumunda yediklerinizi kontrol edin.
-
Laktoz içeren süt ve süt ürünlerini tüketmeyin.
-
Brokoli, lahana, karnabahar gibi gaz yapan yiyecekleri yemekten kaçının.
6. Bebekleri Dikey Pozisyonda Taşımak
Bebeği dik pozisyonda taşımak, midenin üzerindeki basıncı azaltır ve gazın daha kolay çıkmasına yardımcı olabilir. Bu yöntem, gaz sancısını hafifletmeye ve bebeği sakinleştirmeye yardımcı olur.
Uygulama:
Bebeği dik pozisyonda taşımak için şu adımları izleyebilirsiniz:
-
Öncelikle bebeği kucaklayın ya da bir bebek arabasına yerleştirin.
-
Bebeği dik tutun ve onunla sohbet edin.
7. Farklı Emzirme Pozisyonları Denemek
Emzirme sırasında bebeğin aldığı hava miktarı, emzirme pozisyonuna bağlı olarak değişebilir. Hava yutması, bebeğin gaz sancısı yaşamasına neden olabilir. Bu nedenle farklı emzirme pozisyonları denemek faydalı olabilir.
Uygulama:
Gaz sancısını hafifletmek için emzirme pozisyonunu değiştirmek için şu adımları izleyebilirsiniz:
-
Emzirme sırasında bebeğin başını gövdesinden daha yükseğe yerleştirin.
-
Yanınıza doğru emzirmeyi deneyin.
-
Koltuk altı pozisyonunu deneyin.
8. Gaz İçin Özel Ürünler Kullanmak
Piyasada bebekler için özel olarak formüle edilmiş gaz giderici damlalar bulunmaktadır. Bu damlalar, bebeklerin bağırsaklarındaki gaz kabarcıklarını azaltarak rahatlamalarına yardımcı olabilir.
Uygulama:
Gaz giderici damlalar kullanmak için şu adımları izleyebilirsiniz:
-
Piyasadaki güvenilir markalardan bir damla satın alın.
-
Damlanın üzerindeki talimatlara göre kullanın.
9. Gelişmiş Emzikler Kullanmak
Bebeklerin emzik kullanması, huzursuz olduklarında kendilerini sakinleştirmelerine yardımcı olabilir. Ancak bazı emzikler hava yutmayı artırabilir ve bu da gaz sancını tetikleyebilir.
Uygulama:
Gaz sancısını azaltmak için gelişmiş emzikler kullanmak için şu adımları izleyebilirsiniz:
-
Piyasadaki hava geçişi sağlayan emziklerden satın alın.
-
Emziği hijyen kurallarına uygun şekilde kullanın.
10. Doğal Yağlar Kullanmak
Bazı doğal yağlar, bebeklerdeki gaz sancısını hafifletebilir. Özellikle papatya yağı gibi yağlar, bağırsak kaslarını gevşeterek rahatlama sağlar.
Uygulama:
Doğal yağlar kullanmak için şu adımları izleyebilirsiniz:
-
Papaya yağı ya da başka bir doğal yağı tercih edin.
-
Yağı bebeğinizin karnına masaj yaparak uygulayın.
Gaz Sancısı İçin Hangi Düşük Doymuş Yağlı Besinler Tüketilmeli?
Bebeklerdeki gaz sancılarının azaltılması için anne sütünün beslenmesi önemlidir çünkü annelerin tükettikleri bazı yiyecekler bebeklerin sindirim sistemini etkileyebilir. Anne sütünün kalitesini artırmak için annenin dengeli ve sağlıklı beslenmesi gerekir ancak bazı yiyeceklerden kaçınması gerekebilir.
Anne sütünün kalitesini artıran besinler şunlardır:
-
Yüksek lifli gıdalar: Tam tahıllar, sebzeler ve meyveler annenin sindirim sistemini düzenler ve anne sütünü iyileştirir. Bu tür gıdalar aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansızlığı önler.
-
A,C,E vitamini içeren gıdalar: Annenin bağışıklık sistemini güçlendiren bu vitaminler aynı zamanda bebeğin bağışıklığını da artırır. Anne sütünün kalitesini artıran bu vitaminler; yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, baklagiller ve kuru yemişlerde bulunur.
Gaz Sancısı İçin Hangi Besinlerden Kaçınılmalı?
Anne sütünün kalitesini artıran besinlerin yanı sıra bazı besinler de anne sütünün kalitesini düşürür ve bebeğin sindirim sistemini olumsuz etkiler.
Anne sütünün kalitesini düşüren besinler şunlardır:
-
Laktoz içeren süt ve süt ürünleri: Yoğurt, peynir, süt be annelerin laktoz intoleransı varsa sindirilmez ve bu durum hem annenin hem de bebeğin sindirim sistemini olumsuz etkiler. Laktoz içeren gıdalar tüketildiğinde bebeklerde ishal ya da kusma görülebilir. Bu nedenle emziren annelerin laktoz içeren gıdaları tüketmemesi önemlidir.
-
Gaz yapan sebzeler: Brokoli, lahana, karnabahar gibi sebzeler hem annelerin hem de bebeklerin sindirim sisteminde gaz oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle emziren annelerin bu tür sebzeleri tüketmemesi gerekir.
-
Kafein içeren içecekler: Kahve, çay gibi içeceklerde bulunan kafein hem anne uykusuzluğuna hem de bebeklerin huzursuz olmasına neden olabilir.
-
Baharatlı yiyecekler: Özellikle acı biber gibi baharatlar hem annelerin hem de bebeklerin midesini rahatsız edebilir.