Nescafe zayıflatır mı? Kahve, gün boyu yorgun ve uykulu hissetmemek için sıkça tercih edilen içeceklerden biridir. Özellikle de Nescafe gibi instant kahveler, yapımının kolay olması nedeniyle sıklıkla tercih edilir. Son dönemlerde diyet yaparak zayıflamak isteyen bireyler, zayıflama sürecinde beslenmelerini sıkı bir şekilde kontrol altına alırlar. Bu süreçte sıkça merak edilen konulardan biri de diyette Nescafe içilip içilemeyeceğidir. Diyet yapan bireyler, zayıflama sürecine katkıda bulunabilecek içecekleri tercih etmek isterler. Peki, zayıflama sürecinde Nescafe içmek mümkün müdür? Diyette Nescafe içilir mi? Diyette Nescafe içilir mi sorusunun yanıtına geçmeden önce, Nescafe’nin zayıflamaya etkisi ve nasıl tüketilmesi gerektiği konularında bilgi verelim. Nescafe, içerdiği kafein sayesinde metabolizmayı hızlandıran bir içecektir. Bu da vücudun daha fazla kalori yakmasını sağlar. Dolayısıyla Nescafe zayıflatır mı sorusunun yanıtı, evet olacaktır. Ancak bu, sadece Nescafe tüketerek kilo verilebileceği anlamına gelmez. Diyet ve egzersiz ile birlikte kullanıldığında Nescafe’nin zayıflamaya etkisi daha belirgin hale gelir. Aynı zamanda Nescafe, vücudun yağ yakmasını destekleyen termojenik bir etkiye sahiptir. Yani vücudun sıcaklığını artırarak yağ hücrelerini aktive eder. Bu da kilo verme sürecine katkıda bulunur. Ayrıca Nescafe, sindirimi kolaylaştıran ve bağırsak hareketlerini düzenleyen klorojenik asitler içerir. Bu sayede sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur ve kilonun kontrol altında tutulmasına katkı sağlar. Diyette Nescafe içilir mi sorusunun yanıtını verirken, diyetin içeriğinden ve kullanım şeklinin nasıl olduğundan da bahsetmek gerekecektir. Yani sadece diyet yapan bir bireyin, diyet yapmadan önceki alışkanlıklarıyla aynı şekilde Nescafe tüketmesi, elbette zayıflamasına yardımcı olmayacaktır. Örneğin bir birey, diyet sürecinde her gün pastanelerden aldığı krema ve şekerle doldurulmuş Nescafe’yi içmeye devam ederse; bunun zayıflama ile hiçbir alakası olmaz. Ancak diyet yapan bir birey, şekersiz ve az kalorili bir şekilde hazırlanmış Nescafe’yi tercih ederse; bu içecek, zayıflama sürecine yardımcı olacaktır. Yani bu noktada önemli olan, diyet yapan bireyin Nescafe’yi nasıl tükettiğidir.
Diyette Nescafe İçilir mi?
Diyetisyenler, bireylerin iştah kontrolü sağlaması ve tatlı isteğini bastırabilmesi adına diyette iken günde 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya Nescafe içebileceğini belirtmektedir. Özellikle Türk kahvesinin pişme şekli itibarıyla karaciğeri temizleyici özelliği vardır. Aynı zamanda diyetteyken kahve tüketimi metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler.
Diyette Nescafe Nasıl Tüketilir?
Nescafe tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta şeker ve krema eklenmesidir. Şeker ve krema gibi yüksek kalorili katkılar eklenerek tüketilen Nescafe’nin yağ yakma özelliğinden söz edebilmek mümkün değildir. Çünkü bu katkılar, içeceğin kalorisini arttıracak ve dolayısıyla da zayıflamaya katkıda bulunmasını engelleyecektir.
Diyette Hangi Kahve Türü İçilmelidir?
Diyetisyenler tarafından önerilen kahve çeşitleri arasında; filtre kahve, Türk kahvesi ve yeşil kahve yer alır. Bunun yanı sıra kakuleli Türk kahvesi de tüketilebilir. Kakulenin sindirime yardımcı olduğu bilinmektedir.
Kakuleli Türk Kahvesinin Faydaları
Kakuleli Türk kahvesi tüketmek isteyen bireyler, bu karışımın vücuda sağladığı faydaları merak etmektedir. Kakulenin sindirim sistemine olan faydaları şu şekilde sıralanabilir:
-
Sindirim sistemini rahatlatır.
-
Gaz oluşumunu engeller.
-
Mide bulantısını azaltır.
-
Kusmayı engeller.
-
Karaciğer sağlığını destekler.
-
Bağırsak hareketlerini düzenler.
-
İştah kontrolüne yardımcı olur.
Diyet Yaparken Kahve İçmenin Faydaları
Diyet yapan bireylerin günlük rutinleri içerisine kahve de girmektedir. Diyet yaparken kahve içmenin kişiye sağladığı faydalar şu şekilde sıralanabilir:
-
Metabolizma hızlanır.
-
Yağ yakımı desteklenir.
-
Karaciğerin toksinleri atması sağlanır.
-
Sindirim sistemi düzenlenir.
-
Kolesterol dengelenir.
-
İnsülin direnci azaltılır.
-
Kan şekeri dengelenir.
-
Vücuttaki su atımı hızlanır.
-
Ödem atılmasına yardımcı olur.
-
Tatlı isteği azaltılır.