Salep, son derece faydalı bir içecektir. Özel olarak hazırlanmış kış çaylarının içerisinde de oldukça sık yer alır. Salep faydaları arasında sindirim sistemine yardımcı olması, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırması, soğuk algınlığı, grip ve öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelmesi yer alır.
Diyette Salep İçilirmi?
Diyette salep içilir mi sorusu, son dönemlerde diyet listelerinde yer alan salep tariflerinin artması ile sıkça sorulmaya başlandı. Eğer salep, içinde şeker ya da şekerli süt bulunan hazır paketlerden oluşmuyorsa diyet listesinde yer alabilir. Hazırlanan salep şekersiz, süt yerine su ya da light süt ile yapılmışsa, içine şeker yerine bal eklenmişse, tüketilmesinde herhangi bir sakınca bulunmamaktadır.
Salep kilo verdirir mi sorusunun cevabı ise elbette tüketilen malzemelere bağlı olarak değişir. Eğer salep; şekersiz, süt yerine su ya da light süt ile yapılmışsa, içine şeker yerine bal eklenmişse, bu durumda salebin kilo vermeye yardımcı olabileceği söylenebilir. Ancak içerisine şeker eklenmiş ya da süt yerine tam yağlı süt kullanılmışsa bu durumda kilo verme süreci olumsuz etkilenebilir.
Diyette Salep Nasıl Yapılır?
Salep diyeti için hazırlanacak olan salep tarifinin nasıl yapılacağı merak ediliyor. Kilo vermek isteyenler için özel olarak hazırlanan diyet salep tarifinin içeriği ve yapılışı şu şekildedir:
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı toz salep
- 2 su bardağı su
- 1 su bardağı light süt
- Yarım muz
- 1 tatlı kaşığı bal
- Tarçın (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Sütün bir kısmı ve su ocakta kaynatılır.
- Başka bir kapta toz salep ve kalan süt karıştırılır.
- Kaynamakta olan sütün içine muz, karıştırılmış salep ve bal eklenir.
- Kısık ateşte kıvam alıncaya kadar pişirilir.
- İsteğe göre üzerine tarçın serpilerek sıcak servis edilir.
Diyette Salep Nasıl Tüketilmeli?
Salepin besin değerinden faydalanmak ve kilo verme sürecini olumlu yönde etkilemek için diyet salebin gün içerisinde ne zaman tüketileceği önemlidir. Salep; sabah kahvaltısı, ara öğün ya da akşam yemeği için tercih edilebilir. Tüketiminde dikkat edilmesi gereken en önemli husus; içeceğin tam anlamı ile besleyici olduğundan emin olmaktır.
Diyette Salep İçmenin Faydaları Nelerdir?
Salebin besleyici özelliği sayesinde diyet yapanlara pek çok faydası bulunur. Diyet salebin faydaları arasında vücuttaki zararlı toksinleri atmaya yardımcı olması, metabolizmayı hızlandırması, sindirim sistemine katkıda bulunması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve kış aylarında sıkça yaşanan grip ve soğuk algınlığına iyi gelmesi yer alır.