Diyet yaparken en çok zorlanılan şeylerden biri yemek hazırlamaktır. Bu makalemizde, hem kolayca hazırlayabileceğiniz hem de diyetinize uygun tarifler paylaşacağız.
Şimdi, yemek yapmayı eğlenceli hale getiren ve sağlıklı beslenmeyi kolaylaştıran bu tariflere birlikte göz atalım!
1. Zeytinyağlı Enginar
Malzemeler:
- 4 adet enginar
- 1 adet limon
- 1 adet patates
- 1 adet havuç
- 1/2 çay bardağı zeytinyağı
- 4 dal taze soğan
- 2 dal dereotu
- 2 dal maydanoz
- 3/4 su bardağı bezelye
- 1 tatlı kaşığı toz şeker
- 2 su bardağı sıcak su
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı nane
- 1 çay kaşığı limon tuzu
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1/2 çay kaşığı kimyon
- 1/2 çay kaşığı yenibahar
- 2 dal kereviz yaprağı
- 2 dal defne yaprağı
- 3 dal taze nane
- 3 dal taze kekik
- 2 dal fesleğen
- 1/2 çay bardağı ayçiçeği yağı
- 1/2 çay bardağı sirke
- 1/2 çay bardağı su
- 1 tatlı kaşığı sirke
- 1/4 çay kaşığı tuz (salata için)
- 1 tatlı kaşığı nar ekşisi (salata için)
- 4 dal roka (salata için)
- 6 yaprak marul (salata için)
- 2 dal turp (salata için)
- 1 adet salatalık (salata için)
- 5 dal maydanoz (salata için)
- 5 dal dereotu (salata için)
- 5 adet çeri domates (salata için)
- 3/4 su bardağı haşlanmış nohut (salata için)
- 3 dilim limon (salata için)
- 10 yaprak lahana (salata için)
- (şahsen ben salatasına nane ve limon çok yakıştırıyorum ama siz dilediğiniz gibi baharatlandırabilirsiniz)
- (ben marulu çok yıkıyorum iyice 15 dakika suda bekletip çıkarıyorum)
- (ben ayçiçeği yağını kullanmadım haşlama suda koydum)
- (ben enginarları düdüklü tencerede pişirdim 15 dakikada oldu)
- (ben nohutları düdüklü tencerede pişirdim 20 dakikada oldu)
- (havuçları istediğiniz gibi rendeleyebilirsiniz)
- (ben patatesleri küp küp doğradım 15 dakika haşladım)
- (ben tavuk haşlamada kullandım suyunu ek olarak koydum)
- (ben maydonozu ve dereotunu enginar pişerken ekledim pişmeye yakın taze soğanı ekledim)
- (ben enginarları düdüklü tencerede 15 dakikada pişirdim siz normal tencerede de pişirebilirsiniz)
- (ben enginarları suya koymadan önce limon sıktım kararmasın diye)
- (ben turpları çok ince dilimledim)
- (ben kuru soğan kullanmadım taze soğan kullandım)
- (birazcık şekeri koymayı unuttum ama koyduğunuzda daha güzel oluyor)
- (ben marul ve roka ile servise çıkardım)
- (marul ve rokayı ben 15 dakika suda beklettim iyice yıkayıp suyunu süzdüm)
- (limon, sirke, tuz ve nane ile sos yaptım bolca bu sosla salatayı harmanladım)
- (servis tabağının ortasına bir enginar koydum etrafına salatayı dizdim)
- (servis tabağının ortasına bir enginar koydum etrafına salatayı dizdim)
- (servis tabağının ortasına bir enginar koydum etrafına salatayı dizdim)
- (salatanın üzerine nar ekşisi gezdirdim ve sonra yedim 15 dakika dinlendi)
- Süper Süperb 5.0 Puan verdi.
- Merve Yıldırım 5.0 Puan verdi.
- Melek 5.0 Puan verdi.
- Zeynep 5.0 Puan verdi.
- Sercan Yılmaz 5.0 Puan verdi.
- Derya Tütüncü 5.0 Puan verdi.
- Ayla Kocaer 5.0 Puan verdi.
- Zeynep 5.0 Puan verdi.
- Ebru 5.0 Puan verdi.
- Selçuk Yıldırım 5.0 Puan verdi.
- Merve Yıldırım 5.0 Puan verdi.
- Ebru Cansever 5.0 Puan verdi.
- Ayla Kocaer 5.0 Puan verdi.
- Büşra Avcı 5.0 Puan verdi.
- Zeynep 5.0 Puan verdi.
- Ebru Cansever 5.0 Puan verdi.
- Zeynep 5.0 Puan verdi.
-
sırala:
bilgi:
dışında:
liste:
yap:
müşterime:
bütün:
lup:
bende:
ekor:
galiba:
koyuyorum:
fazla:
senler:
kullanmıyorum:
bizde:
inci:
buyuk:
hazırladığım:
sorun:
daha:
yüzde:
kıtır:
geliyorum:
yavaşça:
videolarıma:
dokunmuş:
takviyede:
gösterir:
cıvıklaşıyor:
sıfırdan:
makarna:
dokunmasın:
takviyemiz:
naslında:
süzerken:
tutamıyorum:
lütfen:
kılıfına:
gösterelim:
gösteriyorum:
gösteririz:
gösteremiyoruz:
ebilemeyeceğim:
kocaman:
kıvamını:
görebileceğiniz:
bariyeriyle:
-
nasılcıklarınızda
-
birazdan
-
görmekteyiz
-
kullanacağınız
-
elimizden
-
demek:
sosyal medya hesaplarım:
avuç cenneti facebook sayfam:
avuç cenneti instagram hesabım:
avuç cenneti youtube kanalım:
avuç cenneti tiktok kanalım:
avuç cenneti twitter hesabım:
avuç cenneti pinterest hesabım: