3 Malzemeli Diyet Kurabiye Tarifi

Çok fazla vaktiniz yok ama sağlıklı atıştırmalıklar arıyorsanız 3 malzemeli kurabiye tarifleri tam size göre! Bu tarifler pratik ve kolay hazırlanabilir, aynı zamanda lezzetli ve besleyici seçenekler sunar. Farklı damak zevklerine hitap eden 3 malzemeli kurabiye tarifleri ile hem sağlıklı hem de keyifli atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. İşte en pratik ve lezzetli 3 malzemeli diyet kurabiye tarifleri:

3 Malzemeli Diyet Kurabiye Tarifi: Yulaflı Muzlu Kurabiye

Malzemeler:

• 2 adet olgun muz
• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 tatlı kaşığı tarçın

Yapılışı:

1. Muzları bir kasede iyice ezin.
2. Yulaf ezmesini ve tarçını ekleyerek karıştırın.
3. Hamurdan küçük toplar oluşturun ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin.
4. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 15 dakika pişirin.
5. Fırından çıkardıktan sonra soğumasını bekleyin ve servis yapın.

Servis Önerisi: İsterseniz üzerine bitter çikolata parçaları veya kuru üzüm ekleyerek daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

---

3 Malzemeli Diyet Kurabiye Tarifi: Badem Unlu Kurabiye

Malzemeler:

• 1 su bardağı badem unu
• 1/4 su bardağı eritilmiş hindistan cevizi yağı
• 1/4 su bardağı doğal bal veya agave şurubu

Yapılışı:

1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırarak hamur haline getirin.
2. Hamurdan küçük toplar oluşturup yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin.
3. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında yaklaşık 10-12 dakika pişirin.
4. Fırından çıkardıktan sonra soğumasını bekleyin ve servis yapın.

Servis Önerisi: İsterseniz üzerine kakao serpip ya da eritilmiş bitter çikolataya bulayarak sunabilirsiniz.

---

3 Malzemeli Diyet Kurabiye Tarifi: Avokado Çikolatalı Kurabiye

Malzemeler:

• 1 adet olgun avokado
• 1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
• 1/2 su bardağı bitter çikolata parçaları

Yapılışı:

1. Avokadoyu püre haline getirin.
2. Balla birlikte iyice karıştırın.
3. Bitter çikolata parçalarını ekleyip karıştırın.
4. Hamurdan küçük parçalar alıp yağlı kağıt serili tepsiye dizin.
5. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 12-15 dakika pişirin.
6. Fırından çıkardıktan sonra soğumasını bekleyin ve servis yapın.

Servis Önerisi: İsterseniz üzerine hindistan cevizi serpip veya doğranmış ceviz ekleyerek sunabilirsiniz.

---

3 Malzemeli Diyet Kurabiye Tarifi: Fıstık Ezmeli Yulaflı Kurabiye

Malzemeler:

• 1/2 su bardağı fıstık ezmesi (şekersiz)
• 1 olgun muz, ezilmiş
• 1 su bardağı yulaf ezmesi

Yapılışı:

1. Tüm malzemeleri bir kasede iyice karıştırın.
2. Hamurdan küçük toplar oluşturup yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin.
3. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 10-12 dakika pişirin.
4. Fırından çıkardıktan sonra soğumasını bekleyin ve servis yapın.

Servis Önerisi: İsterseniz üzerine bitter çikolata parçaları veya ceviz ekleyerek daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

---

Diyet Listesine Uygun, Sağlıklı ve Pratik Çözümler

Kilo vermek isteyenler veya sağlıklı beslenmeye çalışanlar için atıştırmalıklar büyük bir zorluk olabilir. Ancak, diyet yaparken de lezzetlerden feragat etmek zorunda olmadığımızı biliyor musunuz? İşte bu noktada devreye giren diyet kurabiyeler, hem sağlıklı hem de damak çatlatan tatlar sunarak diyet sürecinizi daha keyifli hale getirir. Bu yazımızda sizlerle paylaşacağımız diyet kurabiyeler, az malzeme ile pratik bir şekilde hazırlanabilir ve çeşitli alternatifler sunarak her damak zevkine hitap eder. Kilo vermek veya sağlıklı beslenmek istiyorsanız, bu pratik ve lezzetli tariflerle hem sağlığınızı koruyabilir hem de tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde giderebilirsiniz.