Midye küçültme ameliyatı olacakların dikkat etmesi gereken en önemli husus, ameliyat öncesi ve sonrası beslenmenin bu operasyonun başarısı üzerinde doğrudan etkisi olduğudur. Yani, ameliyat öncesi sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmek, iyileşmeyi hızlandıracak ve operasyonun olumlu sonuçlanmasını sağlayacaktır. Aksi takdirde, sağlıksız beslenmeye devam edenlerin hem iyileşmesi gecikecek hem de kilo verme süreci uzayacaktır.
Genel olarak, mide küçültme diyetinde hem besin değeri yüksek hem de düşük kalorili gıdalar tüketilmelidir. Böylece, hastaların gerekli vitamin ve mineral ihtiyacı karşılanırken aynı zamanda kilo kaybı da sağlanacaktır. Diyetisyenin önerdiği beslenme programına uyulması, kişiye özel liste hazırlanması, ameliyat öncesinde düzenli bir şekilde beslenilmesi ve sıvı alımının artırılması, sindirim sisteminin ameliyata hazırlanmasını ve karaciğer yağlanmasının önlenmesini sağlayacaktır.
Mide Küçültme Diyeti: Örnek Listesi
Ameliyat öncesi mide küçültme diyeti için 1-2 hafta önceden hastaların diyet programına uyması gerekmektedir. Özellikle son 3 günde sıvı alımının artırılması ve katı gıdalardan kaçınılması önemlidir. Böylece sindirim sistemi ve karaciğer ameliyata daha iyi hazırlanmış olacaktır.
1. Hafta (1-2 Gün)
Bu süreçte, hastaların genel olarak sağlıklı beslenmeye başlaması ve bol su tüketmesi gerekmektedir. Ayrıca, sigara ve alkol kullanımından kaçınılması önerilir.
1-2 Gün İçin Örnek Beslenme Listesi
Kahvaltı: 1 dilim tam buğday ekmeği, az yağlı peynir, domates, salatalık
Ara Öğün: 1 adet meyve
Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 2 yemek kaşığı bulgur pilavı, çorba (kevserin mutfağı) br />
İkindi: 1 kase yoğurt, 1-2 adet kuru meyve
Akşam: Tavuk ya da balık buharda pişirilmiş olarak yenir, yeşil salata (domatessiz)
Gece: 1 kase az tuzlu lor peyniri
Sıvı Alımı: Günde en az 2-3 litre su içilmesi gerekir. Ayrıca şekersiz bitki çayları ve taze sıkılmış meyve suları da tüketilebilir.
3. Hafta
Mide küçültme operasyonu geçirecek olanların sıvı alımını artırması önemlidir. Ameliyata hazırlık için karaciğerin yağsız hale getirilmesi gerekir ve bu da sıvı alımının artırılmasıyla mümkün olacaktır.
3 Gün İçin Örnek Beslenme Listesi
Kahvaltı: Yarım bardak yağsız yoğurt, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, yarım muz
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Öğle: Çorba, sebze püresi ya da komposto
İkindi: Süzme peynir ve kepek ekmeği
Düşük Karbonhidrat Öğünü:
Sıvı Alımı: 8-10 bardak sıvı içilmelidir.
4. Hafta
Dördüncü haftada hastaların bazı katı gıdaları tüketmesine izin verilir ancak yüksek lifli gıdalardan kaçınmaları önemlidir. Özellikle baklagiller, karnabahar, brüksel lahanası gibi gaz yapan gıdaların tüketilmemesi gerekir. Ayrıca mideyi tahriş edebilecek baharatlı ve asidik gıdalardan da kaçınılmalıdır.
4 Gün İçin Örnek Beslenme Listesi
Kahvaltı: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim az yağlı peynir, zeytin, domates
Öğle: Tavuk veya balık, az miktarda zeytinyağıyla hazırlanmış sebze yemeği, pilav veya makarna
Akşam: 1 adet meyve ve tuzsuz kraker
Sıvı Alımı: 2 litreye kadar sıvı alınabilir.
5. Hafta
Lifli Gıda Tüketimi: Diyetisyen tarafından önerilen lifli gıdaların tüketilmesi önemlidir. Bu sayede hem tokluk hissi sağlanır hem de sindirim sistemi korunmuş olur.
5 Gün İçin Örnek Beslenme Listesi
Kahvaltı: Yulaf ezmesi ve yağsız süt karışımı, bir miktar kuru üzüm ya da kuru erik
Öğle: Tavuk eti ya da balık, sebze yemeği, yoğurt ve bir dilim ekmek
Sıvı Alımı: 8-10 bardak sıvı içilmelidir.
6. Hafta
Diyetisyen tarafından önerilen program doğrultusunda hastaların bazı katı gıdaları tüketmesine izin verilir. Ancak yüksek lifli gıdalardan kaçınmaları önemlidir. Özellikle baklagiller, karnabahar, brüksel lahanası gibi gaz yapan gıdaların tüketilmemesi gerekir. Ayrıca mideyi tahriş edebilecek baharatlı ve asidik gıdalardan da kaçınılmalıdır.
6 Gün İçin Örnek Beslenme Listesi
Kahvaltı:
2 adet yumurta beyazı omlet
Simit (Sade veya lorlu)
Şekersiz çay
Ara Öğün:
Yağsız yoğurt veya süzme peynir (taze nane veya reyhanla süsleyebilirsiniz)
Çubuk kraker (Tuzsuz)
Öğle:
Meyveli yoğurt (Kuru üzüm veya incir)
Makarna salatası (Az yağlı soslu)
Ara Öğün: Meyve salatası (Çeşitli meyveler kullanabilirsiniz)
Kuru Kayısı Bağışıklığı Güçlendirir
- Sert lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler.
- Düşük kalorisiyle mideyi yormadan uzun süre tokluk hissi sağlar.
- Cilt sağlığını korumak için faydalıdır.
Meyveli Yoğurt Görevi Yatıştırır
- Sert lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler.
- Düşük kalorisiyle mideyi yormadan uzun süre tokluk hissi sağlar.
- Cilt sağlığını korumak için faydalıdır.
Tavuklu Makarna Salatası Kas Yapıcıdır
- Zengin protein içeriği sayesinde kasları güçlendirir.
- Lif oranıyla sindirimi kolaylaştırır.
- Zeytinyağı sayesinde enerji verir.
7. Hafta
Kuru Baklagiller Zayıflatır
- Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler.
- Midenin boşalmasını geciktirerek uzun süre tokluk hissi sağlar.
- Kuru fasulyenin magnezyum oranıyla kemik sağlığını korur.
Taze Meyve Kompostosu Sakinleştirir
- Ağızda lezzet bırakırken dişlere zarar vermez.
- Mide asidini dengeleyerek mideyi rahatlatır.
- Sindirim sistemini düzenleyerek bağırsakları çalıştırır.
7 Gün İçin Örnek Beslenme Listesi
Kahvaltı:
- Sütlaç (Kuru üzüm, ceviz ya da fındıkla süsleyebilirsiniz)
lif açısından zengindir ve tatlı isteğini azaltır. - Kuru Kayısı
lif açısından zengindir ve tatlı isteğini azaltır. - Pekmez (Tahin ile karıştırıp tüketebilirsiniz)
lif açısından zengindir ve tatlı isteğini azaltır.
Ara Öğün:
- Meyve tabağı (Kuru meyveler ile süsleyebilirsiniz)
lif açısından zengin; iştah kapanmasına yardımcı olur ve kana yavaş karışır. - Meyve suyu (Katkısız ve az şekerli olmasına dikkat edin)
lif açısından zengin; iştah kapanmasına yardımcı olur ve kana yavaş karışır.
Ara Öğün: Meyve tabağı (Kuru meyveler ile süsleyebilirsiniz)
- Lif açısından zengin; iştah kapanmasına yardımcı olur ve kana yavaş karışır.
- Meyve suyu (Katkısız ve az şekerli olmasına dikkat edin)
lif açısından zengin; iştah kapanmasına yardımcı olur ve kana yavaş karışır.
Meyve Suyu Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Meyve suyu tercih ederken katkısız olmasına dikkat edilmelidir.
lif açısından zengin; iştah kapanmasına yardımcı olur ve kana yavaş karışır. - Kuru Kayısı
lif açısından zengindir ve tatlı isteğini azaltır. - Pekmez (Tahin ile karıştırıp tüketebilirsiniz)
lif açısından zengindir ve tatlı isteğini azaltır. - Taze Meyve Kompostosu
lif açısından zengin olup mideyi rahatlatarak huzursuzluğu giderir. - Kuru Baklagiller
lif oranıyla sindirimi kolaylaştırır.
lif oranıyla sindirimi kolaylaştırır.