Patates, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen bir sebzedir ve birçok diyetin temel bileşenlerinden biri olabilir. Patatesin haşlanması, besin değerini korumasına […]
Sağlıklı beslenme kavramı son yıllarda daha fazla öneme sahip olmaya başladı. Özellikle kilo vermek isteyenler sağlıklı bir şekilde kilolarından kurtulmak
Makarna diyette yasaklı gıda listesinde yer alabiliyor. Peki, diyette makarna yenir mi? Makarna diyette tüketilirken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Diyetisyen
Şalgam; turp, havuç, buğday ve bulgurün fermente edilmesiyle üretilen, genellikle kebap ve döner yanında tüketilen bir içecektir. Özellikle Adana ve
Diyetteyken akşın ne yenir sorusuna verilebilecek en sağlıklı yanıtlardan birisi kinoa salatasıdır. Kinoa salatası hazırlamak oldukça kolaydır ve pek çok
Dukan diyeti, Fransa’da ünlü doktor Pierre Dukan tarafından obezite ile savaşmak amacıyla oluşturulan bir diyet programıdır. Dukan diyetini daha verimli
Çiğ köfte tarifi: Sağlıklı çiğ köfte tarifi için öncelikle bulguru sıcak suda bekletin. Daha sonra ince bulguru soğan suyu ve
Diyet yaparken yemememiz gereken besinlerden bahsedeceğiz bu içerikte. Sizler için diyet programınızı bozabilecek besinleri derledik. Böylece hangi yiyecekleri tüketmemeniz gerektiğini
Şeftali, gül familyasından olan ve özellikle yaz aylarında bolca bulunan, hem lezzetli hem de sağlıklı bir meyvedir. Diyet yapanların en
Diyette döner yenir mi sorusu, dönerin yaygın olarak tercih edilmesi nedeniyle sıkça gündeme gelen bir konudur. Tavuk döner, yağsız tavuk