Uncategorized

Günümüz sağlık anlayışında diyet denilince sadece kilo vermek, zayıflamak değil; ideal kilonun korunması ve sağlıklı bir yaşam biçiminin benimsenmesi de […]

Yumurta diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyenler tarafından sıkça tercih edilen bir beslenme planıdır. Genellikle 14 gün süren bu diyet

Uzun bir süre zayıflamak için diyet listesi uygulamak, sabır ve kararlılık gerektiren bir süreçtir. Bu süreçte, sağlıklı ve dengeli bir

Karaciğer yağlanması nedir? Karaciğer yağlanması, karaciğerde aşırı miktarda yağ birikmesidir. Normal koşullarda karaciğer hücrelerinin %5’inden azı yağ olmalıdır. Bu oran

Mikrobiyota diyeti son zamanların popüler beslenme türlerinden biri. Diyet, sağlıklı bağırsaklar için önemli olan mikropları desteklemeye yardımcı olur. Sağlıklı ve

Kahve sever misiniz? Eğer öyleyseniz, büyük bir ihtimalle kahvenizi gün içinde sıkça tüketiyorsunuzdur. Kahve içerken aynı zamanda zayıflamak da güzel

Muz Diyeti, vücut ağırlığı kontrolü ve kilo verme adına bazı meyvelerin besin değerlerinden yararlanmayı hedefleyen yöntemler bütünüdür. Bu diyet programı

SDM diyetine başlanmadan önce bir diyetisyen kontrolünden geçilmesi önerilmektedir. Diyetisyen, test sonuçlarınızı ve sağlık geçmişinizi inceleyerek size en uygun diyet

Ramazan ayı, tüm Müslümanlar için büyük öneme sahip bir aydır. Fakat oruç tutmak, birçok kişi için sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmekte

Son yıllarda popüler hale gelen diyet türlerinden biri de intermittent fasting yani aralıklı oruçtur. Bu diyetin Türkçe adı IF diyeti