Glisemik indeks, şeker ve karbonhidrat içeren besinlerin kana karışma hızını ölçen bir indekstir. Glisemik indeks diyeti de bu indeksi referans […]

Karaciğer yağlanması, karaciğerde yağ birikmesi sonucu görülen bir hastalıktır ve sağlıklı bir diyetle tedavi edilebilir. Karaciğer yağlanması için en iyi

Uzm. Dyt. Şebnem Hazer’in hazırlayıp, Vatan Gazetesi’nde yayınladığı haftada 3 kilo verdiren diyet listesi ile hızlı ve sağlıklı bir şekilde

İskandinav mutfağının ağırlıklı olarak et ve sebzelerden oluştuğu İsveç Diyeti, 1985 yılında Stockholms Lim Hospital’da kalp hastalarına verilen bir beslenme

Sağlıklı beslenme kavramı son yıllarda daha fazla öneme sahip olmaya başladı. Özellikle kilo vermek isteyenler sağlıklı bir şekilde kilolarından kurtulmak

Patates, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen bir sebzedir ve birçok diyetin temel bileşenlerinden biri olabilir. Patatesin haşlanması, besin değerini korumasına

Hamilelik sürecinde sağlıklı beslenmek hem anne adayı hem de bebek için son derece önemlidir. Ünlü model ve sunucu Ebru Şallı,

Dukan diyeti, Fransa’da ünlü doktor Pierre Dukan tarafından obezite ile savaşmak amacıyla oluşturulan bir diyet programıdır. Dukan diyetini daha verimli

Diyetteyken akşın ne yenir sorusuna verilebilecek en sağlıklı yanıtlardan birisi kinoa salatasıdır. Kinoa salatası hazırlamak oldukça kolaydır ve pek çok

Şalgam; turp, havuç, buğday ve bulgurün fermente edilmesiyle üretilen, genellikle kebap ve döner yanında tüketilen bir içecektir. Özellikle Adana ve