Patates, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen bir sebzedir ve birçok diyetin temel bileşenlerinden biri olabilir. Patatesin haşlanması, besin değerini korumasına […]

Hamilelik sürecinde sağlıklı beslenmek hem anne adayı hem de bebek için son derece önemlidir. Ünlü model ve sunucu Ebru Şallı,

Dukan diyeti, Fransa’da ünlü doktor Pierre Dukan tarafından obezite ile savaşmak amacıyla oluşturulan bir diyet programıdır. Dukan diyetini daha verimli

Diyetteyken akşın ne yenir sorusuna verilebilecek en sağlıklı yanıtlardan birisi kinoa salatasıdır. Kinoa salatası hazırlamak oldukça kolaydır ve pek çok

Şalgam; turp, havuç, buğday ve bulgurün fermente edilmesiyle üretilen, genellikle kebap ve döner yanında tüketilen bir içecektir. Özellikle Adana ve

Makarna diyette yasaklı gıda listesinde yer alabiliyor. Peki, diyette makarna yenir mi? Makarna diyette tüketilirken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Diyetisyen

Şeftali, gül familyasından olan ve özellikle yaz aylarında bolca bulunan, hem lezzetli hem de sağlıklı bir meyvedir. Diyet yapanların en

Diyet yaparken yemememiz gereken besinlerden bahsedeceğiz bu içerikte. Sizler için diyet programınızı bozabilecek besinleri derledik. Böylece hangi yiyecekleri tüketmemeniz gerektiğini

Çiğ köfte tarifi: Sağlıklı çiğ köfte tarifi için öncelikle bulguru sıcak suda bekletin. Daha sonra ince bulguru soğan suyu ve

Diyette döner yenir mi sorusu, dönerin yaygın olarak tercih edilmesi nedeniyle sıkça gündeme gelen bir konudur. Tavuk döner, yağsız tavuk