Diyabet, kan şekeri seviyesinin sürekli yüksek olduğu metabolik bir hastalıktır. Yaşam boyu süren bir hastalık olmasına rağmen, beslenme alışkanlıklarının değişimi […]

Son yıllarda popülerleşen intermittent fasting yöntemi, gün boyu oruç tutma ve belli saatlerde beslenmeye dayalı bir diyet programıdır. 16:8, 20:4

Sağlıklı bir beslenme planında ekmek tüketimi de oldukça önemlidir. Diyet yaparken karşınıza hangi ekmeklerin geçebileceği ve bu ekmeklerin sağlıklı mı

Yoğurt diyeti, günlük beslenme düzeninde yoğurt tüketimini ön plana çıkaran, kısa süreli ve kilo kaybı hedefleyen bir diyet programıdır. Yoğurt,

Yumurta diyeti, kilo kaybı amacıyla yüksek miktarda yumurta tüketimini içeren kısa süreli, düşük kalorili bir beslenme planıdır. Özellikle yumurta diyetini

Sibo diyeti, mide ve bağırsaklardaki mikropların dengede kalmasını hedefler. Bu diyet sayesinde mide bulantısı, kabızlık, gaz, şişkinlik gibi sindirim sorunlarıyla

Diyet yapıyorsanız atıştırmalıklara dikkat etmeniz lazım! Bunun için de sağlıklı ve doyurucu tariflere ihtiyacınız var. Diyet atıştırmalık tarifleri sayesinde hem

1800 kalorilik diyet, kilo verme hedeflerini desteklerken dengeli ve yeterli beslenmeyi sağlayan bir diyet programıdır. Bu program, kadınlar için genellikle

Canan Karatay kolesterol diyeti, kalp-damar sağlığını korumak ve kolesterol değerlerini kontrol altında tutmak isteyenler için önerilen bir beslenme programıdır. Canan

İyi bir kahvaltı, günün en önemli öğünü olarak kabul edilir. Bu nedenle, güne sağlıklı ve dengeli bir kahvaltıyla başlamak büyük