İnsanların büyük bir kısmı zayıflamak ve formda kalmak için çeşitli diyetler uygular. Bu diyetlerin arasında hızlı kilo verme vaadiyle tanıtılanlar […]

Aralıklı oruç, yemek yeme ile oruç tutma sürelerinin belirli aralıklarla döngüsel bir şekilde değiştiği bir beslenme modelidir. 16/8 aralıklı oruç

Su diyeti insan vücudunun düzenli ve yeterli miktarda su tüketmesi gerektiği esasına dayanan ve birkaç gün boyunca sadece su içerek

Diyet yaparak kilo vermek istiyorsanız, hem dengeli hem de yeterli beslenmeyi hedeflemeniz gerekir. Aksi takdirde vücudunuz gerekli vitamin ve mineralleri

1000 kalorilik diyet listesi, kilo verme sürecinde sıkça tercih edilen bir yöntemdir. Ancak, bu düşük kalorili diyetlerin sağlıklı ve sürdürülebilir

Diyete başlarken sakın unutmayın! 1) Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamadan diyet yapmayın. 2) Günde en az 2.5 lt su içmeye çalışın.

Mercimek köftesi diyet listelerinde yer alan ve özellikle yaz aylarında sıkça tercih edilen bir aperatiftir. İçeriğindeki mercimek sayesinde oldukça besleyici

Yağ yakımını hızlandırıp, hızla kilo vermek istiyorsanız bu diyet tam size göre! Bu diyet sayesinde bir haftada 3 kilo verebilir

Yüzden kilo verme diyetleri, hızlı ve etkili kilo kaybı için sıkı bir diyet programını içerir. Genellikle 7-10 gün gibi kısa

Ketojenik diyet, son yıllarda popülaritesi artan düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren bir beslenme tarzıdır. Vücutta ketozis adı verilen metabolik