Diyet yaparken sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek, hem tokluk hissi sağlar hem de gün içerisinde yetersiz besin alımını önler. Ancak her atıştırmalık […]

İyi bir diyet, sağlıklı yaşam tarzına dönüşmesi gereken bir yolculuktur. Verdiğiniz kiloları sonraki dönemlerde tekrar almamak için, sağlıklı beslenme alışkanlıkları

DASH diyeti, kan basıncını düşürmek ve kalp sağlığını iyileştirmek için geliştirilmiş bir beslenme planıdır. DASH, “Dietary Approaches to Stop Hypertension”

Yeni anne olan kadınların en önemli sorunu bebekleri için yeterli süt üretebilmek ve kilo kontrolünü sağlayabilmektir. Annelik yolculuğuna yeni başlamış

Aralıklı oruç, belirli bir zaman diliminde beslenip belirli bir zaman diliminde oruç tutulmasını içeren bir beslenme modelidir. Bu diyet, yalnızca

21 Gün Şekersiz Diyeti, şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olan ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmayı

21 Gün Şekersiz Diyet programı, şekerin vücudumuz üzerindeki olumsuz etkilerinden kurtulmak ve bu etkilerin neden olduğu aşırı kilo alımı gibi

Göbek bölgesindeki yağlar, hem estetik hem de sağlık açısından istenmeyen bir durumdur. Şişkinlik, gaz ve kabızlık gibi problemler sonucunda oluşabilen

Diyet dönemlerinde tüketilebilecek en pratik ve sağlıklı yiyeceklerden biri salatalardır. Salatalar, besleyici içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur ve aynı

Fakir diyet listesi ile hem beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyebilir hem de düşük bütçelerle sağlıklı beslenmenin mümkün olduğunu öğrenebilirsiniz. Herkesin bütçesi farklı